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       床上的枕或沙发垫得以代表垫。

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       因瑜伽垫在很多时节咱是需求身上随带的,因而放量不要选择过于致命的垫,以便于身上随带。

       这些人会以为瑜伽危害了她们,因而她们简直舍弃瑜伽。

       图20:坐姿前屈3

       图21:摊尸式一旦你对道具有了感到,在每个姿中你想用若干就用若干。

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